Yoga em casa! excelente para corpo e mente! (Alimentação e Autoconhecimento)
Yoga em casa
Olá, amigos, hoje venho mostrar para mostrar a você, que deseja mudar a sua vida, uma prática de fazer yoga em casa. Isso mesmo na liberdade de seu tempo.
Você sabe que a prática de exercício é importante não é mesmo?
Veja só a falta de exercício pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto ou obesidade e, se associado a estes, pior ainda.
Para se ter uma ideia, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, 70% da população mundial é sedentária.
E a falta de atividade física, somada a uma alimentação não-balanceada, é responsável por 54% do número de mortes por infarto.
Já um estilo de vida ativo pode ajudar a reduzir o risco de morte em até 40%.
“Isso porque a atividade física ajuda a baixar os níveis de colesterol e de glicose no sangue, além de auxiliar no controle da pressão arterial e melhorar a capacidade respiratória”
Yoga e Ação o que é?
Um curso para pessoas reais. Transforme o seu estilo de vida com:
yoga, alimentação e autoconhecimento
Duas técnicas poderosas de autoconhecimento – Yoga e Feldenkrais – unidas para transformar a relação com o seu corpo de forma simples e eficaz praticando no conforto da sua casa.
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Aprenda yoga e meditação de forma simples e descomplicada
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Receba dicas para ter uma alimentação mais saudável
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Entre em contato com o que há de melhor do seu corpo
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Diminua stress e ansiedade
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Durma melhor e tenha mais energia
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Recupere sua auto estima
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Melhore sua vida sexual e social
Yoga e Meditação
Aprenda os princípios básicos da prática de yoga, saudação ao sol e as principais posturas que irão trabalhar força, flexibilidade e equilíbrio exercitando o seu corpo de forma completa.
Experimente diferentes tipos de meditação para diminuir ansiedade, ter uma mente mais tranquila e uma vida melhor.
Auto-conhecimento
Aulas do método Feldenkrais que abordam os movimentos humanos, nossa capacidade de aprender e de nos transformarmos.
Descubra inusitadas estratégias e movimentos gentis para melhorar postura, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
Alimentação
Um módulo completo com aulas práticas e descomplicadas para você aplicar no seu dia a dia e transformar de uma vez a sua relação com a comida.
– O que o seu corpo precisa para ser saudável e forte
– Dicas preciosas de nutricionistas
– A visão indiana sobre a alimentação
Medicina e Saúde
O que a medicina tem para acrescentar na sua prática de yoga?
Descubra como melhorar questões da sua saúde com a sua prática, conheça exercícios de respiração milenares para trabalhar com suas emoções
e muito mais para deixar a sua vida mais gostosa
