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Yoga em casa! excelente para corpo e mente! (Alimentação e Autoconhecimento)

yoga-em-casa Yoga em casa! excelente para corpo e mente! (Alimentação e Autoconhecimento)Yoga em casa

Olá, amigos, hoje venho mostrar para mostrar a você, que deseja mudar a sua vida, uma prática de fazer yoga em casa. Isso mesmo na liberdade de seu tempo.

Você sabe que a prática de exercício é importante não é mesmo?

Veja só a falta de exercício pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto ou obesidade e, se associado a estes, pior ainda.

Para se ter uma ideia, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, 70% da população mundial é sedentária.

E a falta de atividade física, somada a uma alimentação não-balanceada, é responsável por 54% do número de mortes por infarto.

Já um estilo de vida ativo pode ajudar a reduzir o risco de morte em até 40%.

“Isso porque a atividade física ajuda a baixar os níveis de colesterol e de glicose no sangue, além de auxiliar no controle da pressão arterial e melhorar a capacidade respiratória”


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Yoga e Ação o que é?

Um curso para pessoas reais. Transforme o seu estilo de vida com:
yoga, alimentação e autoconhecimento

Duas técnicas poderosas de autoconhecimento – Yoga e Feldenkrais – unidas para transformar a relação com o seu corpo de forma simples e eficaz praticando no conforto da sua casa.


  • Aprenda yoga e meditação de forma simples e descomplicada

  • Receba dicas para ter uma alimentação mais saudável

  • Entre em contato com o que há de melhor do seu corpo 

  • Diminua stress e ansiedade

  • Durma melhor e tenha mais energia

  • Recupere sua auto estima

  • Melhore sua vida sexual e social


Yoga e Meditação

Aprenda os princípios básicos da prática de yoga, saudação ao sol e as principais posturas que irão trabalhar força, flexibilidade e equilíbrio exercitando o seu corpo de forma completa.

Experimente diferentes tipos de meditação para diminuir ansiedade, ter uma mente mais tranquila e uma vida melhor.


Auto-conhecimento

Aulas do método Feldenkrais que abordam os movimentos humanos, nossa capacidade de aprender e de nos transformarmos. 

Descubra inusitadas estratégias e movimentos gentis para melhorar postura, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.


Alimentação

Um módulo completo com aulas práticas e descomplicadas para você aplicar no seu dia a dia e transformar de uma vez a sua relação com a comida.

– O que o seu corpo precisa para ser saudável e forte

– Dicas preciosas de nutricionistas

– A visão indiana sobre a alimentação


Medicina e Saúde

O que a medicina tem para acrescentar na sua prática de yoga?

Descubra como melhorar questões da sua saúde com a sua prática, conheça exercícios de respiração milenares para trabalhar com suas emoções

e muito mais para deixar a sua vida mais gostosa


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